jak nie

Jutro (5 stycznia) również nie mamy treningu, więc jeżeli ktoś chce powiczyc zapraszam. 13.00, reszta jak wyżej.

faktycznie co do wieku to bullet77 ma racje, dobry cykl na suplach + mieczysław i będziesz pod wrażeniem, tylko podstawą cyklu jest dieta jak jej nie masz to zwracam honor flex1976'owi. Zmieniony przez - robi333 w dniu 2011-05-10 18:32:37

[...] Produktów Leczniczych, Wyrobów Medycznych i Produktów Biobójczych przywóz z zagranicy produktu leczniczego na własne potrzeby lecznicze w liczbie nieprzekraczającej pięciu najmniejszych opakowań. Tu jest tylko napisane o przywozie, a z wywozem to jak..? dowolna ilosc na własny użytek? Zmieniony przez - Snoopy18 w dniu 2012-06-09 16:58:13

Właściwie to dietę na masę. Nic więcej Ci nie potrzeba jak woda mineralna na treningu.

No cóż, też o tym pomyślałem, ale może tak na nie zareagował. Zresztą clom też mógł się do tego przyczynić. Kiedyś (jak się jeszcze odblokowywałem) clom i u mnie raczej był kiepsko tolerowany

ja bije ponad 20 lat i inj w nogi zawsze mnie bolą dlatego ich nie robię tzn teraz zaczałem robic insulinówkami i jest ok jak chłopaki napisali bije w posladki

Dokladnie jak łodzianin pisze, od biedy zrobię czasem w udo ale z dyskomfortem bo czasami coś zakluje przeważnie w połowie wejścia igly. W poślad prawy nie mam problemu ale w lewy jakoś samemu ciezko

DGE90 jak wyżej vball wyciąg do ławki odradzałbym jeżeli masz możliwość przymocowania do ściany wyciąg do ławki jest to ostateczność jeżeli nie ma możliwości go przymocowania

Nie bierze sie na poczatku kreatyny poniewaz trzeba organizm przyzwyczaic do naturalnych przyrostow bez wspomagaczy ludzia cwicza rok/2 lata i dopiero zaczynaja brac jak widza ze ciezko jest co kolwiek juz samemu zrobic

Jak ktoś ogarnia dietke, odpowiedni trening to imo śmiało można podjeść kreatynę, to tylko SUPLEMENTY więc na ten cały "naturalny potencjał" można przymknąć oko, dopóki nie manipulujemy hormonami, gospodarką hormonalną korzystamy z niego.

monotonna myślę troszkę jest, dieta 2,5g białka a reszta to już jak się uzupełnia by 3k kcal było. Cykl to 250-300mg enan co 5 dni Waga 91 wzrost 178 staż 3,5 roku a plan fbw myślę że więcej nie trzeba a szkoda nowy temat robić Zmieniony przez - minek95 w dniu 2016-10-13 11:19:35

No ten tego mozgu nie mam chyba jeszcze jak orzeszek.Napisz jaki to winstrol czy oryginalny hispanski (2mg rozowe tab) czy moze stanolol (5mg biale tablety). Borsuk Kucharz

wiec tak... mowisz ze nie masz przyrzadow wiec bedzie trudno ale ja CI moge tyle doradzic. jak kolega wczesniej wspomnial przede wszystkim aeroby: bieganie, plywanie wszelkiego rodzaju sporty druzynowe. jesli chodzi o cwiczenia to najlepiej rano troche na rozgrzewke a wieczorem cos ostrzejszego. do cwiczen bez ciezaru mozemy zaliczyc: pompki [...]

[...] posty trening silowy okolo 45 minut po nim 15-20 aeroby czy gimnastyka w dni nie treningowa mysle ze na poczatek 2xtydz. 30 min roerek tudziez biegi itp. najlepiej jak zapiszesz sie do jakies sekcji sportowej w szkolejesli do takowej chodzisz pilka nozna siatkowka koszykuwka pilka reczna co chcesz duzo ruchu i spokojne wchodzenie z [...]

Pierw określ ten swój masowy cel w liczbie. Ile chcesz mieć KG? Jak je uzyskasz zacznij rzeźbić. Myślę że potem możesz znów masować... Przy dobrej diecie nie stracisz za bardzo rzeźby.

tu planu nikt nie ułoży sam pokombinuj i czytaj to co kolega dał wyżej i jeszcze np to: http://www.sfd.pl/Domator%2D%2D_czyli_jak_zacza%C4%87_z_g%C5%82ow%C4%85_nie_maj%C4%85_sprzetu-t325935.html zajrzyj do działu odżywianie i zobacz jak powinieneś jeść

Jak Ci wygodniej wiosłowanie hantla mniej obciąża lędźwiowy docinek kręgosłupa ale jesli użyjesz sztangi i zachowasz odpowiednią technikę i cięzar to nic Ci nie będzie pozdro

nie ma takiej możliwości aby takie ćw. jak wioslowanie wpływało negatywnie na wzrost. jednakże aby uchronić kręgosłup przed kontuzjami musisz zachować nienaganna technikę. wisłuj podchwytem sztangą lub sztangielką w oparciu o ławeczkę, wszystko obserwując w lustrze.

Gothiic już Ci nie raz pisałem jak zalerzy Ci na sile to FBW 5x5!! Wystarczy na forum poszukać [...]

Tomek bardzo dobrze napisał, potrzeba czasu. To jest sport dla cierpliwych i wytrwałych. No i tak jak Nitro, odżywką można się poratować gdy nie możemy zjeść posiłku + w okolicach treningu. Ale koniecznie trzeba się zabrać za ułożenie sobie jadłospisu.